차가버섯효능 10배 높이는 먹는방법

차가버섯 효능은 제품 품질이 높을수록, 정확한 먹는방법과 우리 몸에 잘 흡수될 수 있도록 도움되는 방법들을 함께 하였을 때 최고로 발휘할 수 있다란 것을 이미 잘 알고 계실겁니다.

차가버섯분말 먹는 방법에 따라 효능이 10배 이상 차이가 있다는 것! 

이미 잘 알고 계시죠?

차가버섯효능을 10배 높이는 차가버섯분말 먹는방법

1. 효능이 뛰어난 차가버섯 분말을 구입

: 영양소 성분함량이 높고, 방사능이 없는 것을 구입해야 한다.

  가장 첫번째는 바로 좋은 차가버섯 분말을 구입해야겠죠?​

중요한 영양소들이 제품안에 얼마나 들어 있느냐를 살펴보는 것이 좋은 차가버섯분말을 고르는 원칙과 기준입니다. 가장 확실한 방법은 차가버섯 성분 검사 성적서를 확인하는 것입니다. 

또한 건강하신 분이 평소 건강을 위해 드시는 경우라면 크게 영향은 없지만, 몸이 많이 약해져 있는 상태, 특히 암환자분들은 쇳가루, 화학물질, 대장균뿐만 아니라 방사능물질이 없는 것을 드셔야만 합니다.​

효능이 뛰어난 차가버섯 분말을 고르는 방법은 다음 영상을 참고하세요

2. 하루 먹는 양

: 몸 상태와 목적에 맞게 결정하자

 하루 먹는 양은 이전 글"차가버섯분말 하루에 얼마나 먹어야 효과가 있을까요? 내용을 참고해 보세요 

3. 먹는 횟수 

: 하루 4번 정도 먹는 것이 가장 좋다.

하루 권장량을 한꺼번에 먹는것보다, 여러 번에 나누어 먹는 것이 우리 몸이 영양소를 흡수하는데 훨씬 효과적입니다. 예를 들어 하루 8g을 먹는 경우 한번에 8g 을 먹는 것보다 2g씩 4번 먹는 것이 좋아요.

​주의사항)

8g을 미리 물에 타서 4번에 나누어 먹으면 효능이 크게 떨어져요.​

조금 불편하더라도 먹을때 마다 물에 타서 먹는 것이 효능이 가장 뛰어납니다.

4. 물 양과 온도

: 200ml, 36 ℃ 내외의 미지근한 온도에 타서 먹어야

​1) 물 양

물의 양은 효능과는 상관 없습니다. 일반적으로 먹기 편한 물은 200ml 정도입니다.

2) 물 온도

물 온도는 차가버섯효능을 높일수도 있고, 떨어뜨릴 수도 있습니다.​

60℃가 넘는 뜨거운 물에 먹으면

: 중요한 영양소가 열에 의해 파괴됩니다.

​

너무 차가우면

: 위장혈관을 수축시켜 흡수율이 떨어져요

가장 좋은 물 온도

: 우리 체온과 비슷한 36℃ 내외의 미지근한 온도입니다. 36℃ 내외가 가장 좋은 온도이지만 매번 먹을때마다 온도를 측정할수는 없으니 일반적으로는 미지근한 온도면 적당합니다. 

Tip 정수기 물로 36℃ 온도 맞추는 방법

온수와 냉수 비율을 4:6 으로 섞으면 됩니다.

5. 먹는 시간

: 식전 30분 공복에 먹는 것이 흡수율이 좋다.

​먹는 횟수, 물의 온도가 차가버섯 흡수율에 영향이 있는 것처럼 식전 혹은 식후 언제 먹는냐에 따라서도 흡수율이 다릅니다. ​흡수가 가장 잘 되는 시간은 식전 30분 공복입니다.​

단, 공복에 오렌지, 비타민C 등을 먹을때 속쓰림이 있는 분들은 차가버섯을 먹으면 비슷하게 약간 속쓰림이 나타날 수 있는데 이때에는 차가버섯을 먹은 후 물 한잔을 더 먹거나, 식후에 드실것을 권장합니다.

​7. 차가버섯 주의사항

: 먹을 때마다 물에 타서 먹어야만 좋다.

​미리 물에 타놓고 나눠서 드시지 마세요 

아직도 미리 차가버섯을 물에 타놓고 수시로 나눠서 먹어도 된다라고 이야기 하는 일부 업체들이 있는데 하루 동안 먹을 것을 미리 물에 타놓고 나눠 먹으면 효능은 아주 급격히 떨어진다란 것을 주의하셔야만 합니다. 차가버섯분말을 물에 타 놓고 하루가 지나면 효능의 80%가 사라져 버리고 이틀이 지나면 90%가 사라집니다.

자세한 내용은 다음 영상을 참고해 주세요 

​

"효능 10배 높이는 차가버섯분말 먹는방법 요약"

1. 좋은 차가버섯분말을 구입한다

2. 먹는 목적에 맞게 하루 먹는 양/1회 양을 결정한다

3. 식전30분에 먹는 것이 좋다.

4. 물은 200ml정도, 온도는 36도 정도로 미지근하게

5. 차가버섯분말을 타서 잘 녹인 후 바로 먹는다

6. 귀찮더라도 매번 타서 먹는 것이 효능이 좋다